新しい季節のスタートをご一緒しました！「自分らしさが伝わる自己紹介のコツ」
前半は声のプロから伝わる声のコツを学び、後半は自分の中の「原石」を見つめて言葉にする時間となりました。その中で感じたのは、肩書きを脱いだ先にある「大切なこと」への想いが、柔らかな声で届いたとき、その人らしさが伝わるということ。声を整え、心を言葉にした2時間となりました。

「3つのチカラが出会うー こころ・からだ・ひかりの時間 ー」
今回は静岡県焼津市「整体サロン Dear...」さんでの開催。
わずか10分の整体体験でも、「身体が動きやすくなった！」と驚きの声。
ご自身で作られたサンキャッチャーは、自分や家族への想いに満たされ、キラキラと輝きを放つ。
リフレクションでは「自分に目を向けるきっかけになった」「前向きになれた」という、柔らかな感想をいただきました。

2026年に向けて、行動の後押しとなった2時間。
自分らしい行動のヒントをみつけました〜✨
ヒントを活かすのは自分。だからこそ、人それぞれの行動に意味があると感じました。
参加された皆様の「自分らしさ」を一文字の漢字に託した想いが、どれも素晴らしく、心が震えました。
来年も、それぞれの「自分らしさ」が輝く一年となりますように🌸

「価値観発見ワークショップ～ケアマネさんと考える、自分の価値観と人生の選択～
今回は介護をテーマに「もしバナ」ゲームで価値観についてのワークショップ。
🌸 新たな気づきがあった　🌸 自己受容感が高まった　🌸 前向きな気持ちになれた　そんな声をいただきました。
自分が大切にしていること、家族はどう思っているのか？ゲーム感覚で楽しみながらの2時間。
真田先生から「わたしメモ」をご紹介いただき、さらに自己理解が深まりました。

「不思議～」「家族に試してみたい」そんな感想が飛び交った美・武術　
動きを通して自分に向きあい、対話を通して内面を深める。カラダが変わると、伝わり方も変わる。
心もまた、同じく。捉え方が変わると受け取り方や伝え方も、柔らかく変わっていく。
身体の力を抜いたほうが押すパワーが出ることを体感！（チョット不思議な体験でした）
静と動の両面から、自分らしさという力に触れる時間となりました。

「AromaとReflectionで自分と向き合い頭や心をスッキリさせてみませんか？」
自分らしさを引き出すアロマに包まれながら、香りとともに内省のひとときを深めました。
「今日は、どんな香り？」――香りの意味を知ることで、自分の心にそっとふれ、 無意識にある経験・感情・価値観が少しずつ解き放たれていきます。
最後は、自分らしさを引き出す“オリジナルブレンド香水”をつくりあげました。

「自分へのラブレター」
自分の気持ちに寄り添い、声を聞いて、自分にありがとうの想いを届けるような絵本を参加者の皆さまと一緒に作る時間となりました。MAHO先生から「絵が苦手でも大丈夫です。私が絵本を作るときに大切にしてることは、自分の気持ちを素直に表現することです。心を自由にして、自分からの大切なメッセージを楽しんで受け取って下さい。」のお言葉に安心して絵本作りに取り組めました。「家に帰ってから自分で作った絵本を何度も見返して、自分の気持ちに寄添う事ができます」という感想メッセージをいただきました。

「暦から人生の流れを知る」
2025年は、どんな1年にしたいか？ 暦をヒントにご自分のバイオリズムを知り、「いま大切にしたいこと」を見つめる時間。 その気づきをもとに、2025年をどう過ごすかをシェアし合いました。 大切なことは人それぞれ。 まずは「自分らしさ」と向き合う時間を、参加者の皆さまと一緒にゆったり楽しみました。

「自分らしさに向合う時間づくり」
自分と向き合い、自分の大切なものをじっくり感じる時間を一緒に楽しみました。今回は、Brave-win 代表の小川朋加先生からコーチング入門編を学び、「自分らしさ」をテーマに、前半はコーチング、後半はリフレクションで向き合う時間となりました。

「あなたらしさが開花する 心のプチメンテワークショップ」
好きな色や形のビーズでサンキャッチャーを作り、その色をテーマにセルフリフレクションを行った後、グループで感じたことをシェアしました。 ものづくりと対話を通して、自分の心に気づくやさしい時間となり、「色を選ぶ中で自然と整った」「対話で思いが言葉になった」といった感想が寄せられました。